云南必游景点
老达保
澜沧县酒井乡勐根村老达保村民小组，是一个典型的拉祜族村寨。这里是国家级非物质文化遗产《牡帕密帕》的保护传承基地之一，被誉为"拉祜文化名村"、"歌舞保留之乡"。
最佳季节
11月-4月
游玩时间
1天
门票
免费
大理洱海
高原淡水湖泊，形似人耳，故名洱海。环湖一周约120公里，沿途有白族村落、田园风光，是骑行和摄影的绝佳之地。
最佳季节
3-5月
游玩时间
1天
门票
免费
玉龙雪山
北半球最南的大雪山，主峰扇子陡海拔5596米。景区内有冰川公园、云杉坪、牦牛坪等景点，可乘坐大索道直达海拔4506米的观景台。
最佳季节
11-3月
游玩时间
1天
门票
¥130
香格里拉
藏语意为"心中的日月"，是迪庆藏族自治州首府。这里有松赞林寺、普达措国家公园、纳帕海等景点，是体验藏族文化的理想之地。
最佳季节
5-10月
游玩时间
2-3天
门票
¥258
经典行程推荐
1
第1天：抵达昆明
抵达春城昆明，入住酒店后自由活动。推荐游览翠湖公园，体验当地生活气息，晚上品尝过桥米线。
翠湖公园
金马碧鸡坊
过桥米线
2
第2天：昆明 → 普洱
乘高铁前往普洱（约3小时），下午参观普洱茶园，体验茶文化，晚上前往澜沧县。
普洱茶园
茶马古道
澜沧县
3
第3天：老达保拉祜文化体验
全天在老达保村体验拉祜族文化，参与传统歌舞表演，品尝特色美食，了解国家级非物质文化遗产。
老达保村
拉祜歌舞
传统手工艺
4
第4天：澜沧 → 大理
乘车前往大理（约5小时），下午游览大理古城，晚上入住洱海边的民宿。
大理古城
洱海民宿
白族三道茶
5
第5天：玉龙雪山
全天游览玉龙雪山景区，乘坐大索道登顶，游览蓝月谷，观看《印象·丽江》实景演出。
玉龙雪山
蓝月谷
印象丽江
云南旅行小贴士
高原反应预防
云南部分地区海拔较高（如玉龙雪山4500米），建议提前1-2天抵达适应，避免剧烈运动，多喝水，可准备红景天等药物。
美食推荐
必尝美食：过桥米线、汽锅鸡、野生菌火锅、鲜花饼、丽江粑粑、大理乳扇、傣味烧烤、普洱茶。
特色购物
推荐购买：普洱茶、云南小粒咖啡、鲜花饼、银器、扎染布艺、东巴纸、民族手工艺品。
文化尊重
云南有26个少数民族，请尊重当地风俗：进入寺庙脱鞋，不摸小孩头（纳西族），不踩门槛（白族），顺时针转经（藏族）。